Le sport à
taille humaine.
Small groups, coaching privé et sport-santé dans un studio premium en petit comité. On vous guide vers le format qui vous correspond.
Un studio premium en petit comité, pensé pour bouger dans les meilleures conditions.
Un accompagnement à votre mesure.
Deux façons de bouger chez MOUV : en small group pour l'énergie du collectif, ou en coaching privé pour un suivi entièrement personnalisé.
6 personnes max.
Plus d'attention, plus de résultats. Chaque séance reste encadrée de près.
Coachs diplômés
Une équipe formée, qui adapte chaque séance à votre niveau et vos objectifs.
Sport-santé
Analyse du mouvement et réathlétisation, en coordination avec votre praticien si besoin.
Convivialité
Un studio pensé pour se motiver ensemble, à votre rythme, dans la bonne humeur.
9 façons de bouger, se renforcer et mieux se sentir.
Quel que soit votre objectif, il y a un format MOUV pour vous. Planning complet disponible à l'accueil.
Yoga
Assouplissez votre corps, respirez mieux et retrouvez votre équilibre.
Voir le détailPilates
Renforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture.
Voir le détailKinetic Stretch
Mobilisez chaque articulation pour mieux bouger au quotidien.
Voir le détailRenfo Mouv
Renforcez votre corps pour mieux bouger et prévenir les blessures.
Voir le détailTraining Flow
Explorez de nouveaux angles pour gagner en fluidité et en liberté.
Voir le détailMix Cardio
Boostez votre cardio avec une touche de renforcement musculaire.
Voir le détailMix Renfo
Renforcez tout votre corps avec une touche de cardio dynamique.
Voir le détailForce
Développez force et technique, puis dépassez-vous sur une fin cardio.
Voir le détailHybrid Training
Combinez force, cardio et défis variés dans une séance complète.
Voir le détailDes créneaux pensés pour bouger selon votre rythme.
Trois créneaux chaque jour, du lundi au vendredi.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| Matin9h – 10h | Training Flow | Renfo Mouv | Mix Cardio | Kinetic Stretch | Pilates |
| Midi12h15 – 13h15 | Mix Cardio | Yoga | Mix Renfo | Renfo Mouv | Mix Renfo |
| Après-midi18h15 – 19h15 | Mix Renfo | Force | Hybrid Training | Mix Cardio | Force |
Planning complet et détaillé disponible à l'accueil du studio.
À la carte, en abonnement, ou coaching privé.
Envie d'essayer ? Réservez votre séance découverte — inscription via formulaire ou directement à l'accueil.
Small Groups
Des cours en petit groupe pour bouger, progresser et se motiver.
Abonnements : 3 mois d'engagement, puis reconduction mensuelle · Sans engagement : +10 €/mois · Étudiant / CSE : -5 €/mois · Séance découverte déduite si inscription sous 7 jours.
Coaching privé
Sport-santé, analyse du mouvement, réathlétisation — comprendre ce qui limite votre mouvement pour un accompagnement adapté.
Pour avancer avec un cadre précis
- Bilan initial
- Programme individualisé
- Ajustements hebdomadaires
- Suivi WhatsApp cadré
Pour progresser avec un suivi régulier
- Bilan initial
- 2 séances / mois
- Programme individualisé
- 1 bilan WhatsApp / semaine
Pour reprendre avec un suivi renforcé
- Bilan initial + points hebdomadaires
- 1 séance / semaine
- Programme individualisé
- Coordination avec praticien si besoin
Le suivi le plus complet
- Bilan initial + points hebdomadaires
- 2 séances / semaine
- Suivi prioritaire et ajustements réguliers
- Coordination avec praticien si besoin
3 mois d'engagement, puis reconduction mensuelle. Prenez rendez-vous pour un 1er échange — on vous oriente vers le suivi le plus adapté.
Un studio premium, en petit comité.
Au sein de La Maison Fitness Castres, MOUV vous accueille dans un espace pensé pour bouger dans les meilleures conditions.
- 01 Espace small group équipé (kettlebells, dumbbells, tapis)
- 02 Zone coaching privé et bilan de mouvement
- 03 Ambiance chaleureuse, matières naturelles
- 04 Vestiaires et douches sur place
On vous guide vers le bon format.
Une question, une envie d'essayer ? Contactez-nous, on vous oriente vers le suivi le plus adapté.